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當歸的藥效很廣,在各種補益的食材配伍中,都少不了當歸。

所以無論識不識得中藥材,或者有沒有吃過藥膳,只要是中國人,大概沒有人不知道當歸的。

許多女孩子,更是從小看到媽媽、姊姊來月經、坐月子,各種滋補的湯,總是瀰漫著當歸香。
 
如果說當歸是女性的 恩物,雖不為過,但也侷限了它的功能。

男孩子在發育生長期,所用的各種武功散、行氣散……或活血化瘀的方,也都少不了當歸。
 
當然因其功效而得名「當其所歸」,對身體各部位的補益都恰如其分。

最主要的當歸的各項功能和血液有著密切的關係,生血、補血、清血、活血,把體內的壞血清除,再生好血。

女人主血,男人主氣,每個月行經又會損失大量的血液,所以女人更需要用當歸來調理身體。

女人血虛會造成臉色蒼白,手腳冰冷甚至冷感、歇斯底里等現象。

冬天也許可以吃當歸薑母鴨來調理,夏天不妨吃清淡一點,喝碗當歸粥也不錯。

尤其在經期過後,清淡而又能清血、補血的當歸粥可使妳子宮溫暖健康,子宮和乳房是互為表裡的,子宮溫暖健康.不但容易受孕,乳房的發育也會更豐滿。

當歸粥的材料及做法:
1、當歸十公克、米一碗。
2、當歸切碎在清水裡慢慢燉煮。
3、米飯蒸熟成乾飯。
4、將乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成。
註:用白米直接煮稀飯,煮出來的粥較寒,吃了容易泛胃酸,用乾飯熬成的粥就可以避免胃酸過多的情形。
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